宝宝总是很难睡着，几分钟就醒！！

宝宝三个多月了，晚上一般十点半左右入睡，而且还要奶睡很长时间才睡着，下半夜三点以后就总是睡会醒会，醒了就摇头，用手揉脸哼唧到天亮。。。白天更是，一个人睡不会超过20分钟，陪她一起睡，刚看她睡着了，没几分钟又醒了，然后又安抚一下睡着了，几分钟后又醒了，如此循环，加起来一天24小时的睡眠也就10来个小时，她睡不好也影响你睡不好，宝宝睡眠很重要，可这样总是睡不踏实又容易惊醒如何是好？