给准备顺产的准妈妈打气来了!本人就是顺产的咱家闺女,第二个第三产程总共三个半小时!现在来给大家总结一下:都是经验之谈啊!
1.首先,你想顺产,不能太懒!
孕初期,中期,你可以懒,但是孕晚期,也就是七个月开始,你不能这么懒了,运动也无需很多很大,最适合的就是散步,我基本从七个月开始,晚饭后,在老公的陪同下在小区附近散个步,最多半小时准回家了!我家在七楼,没电梯,也就免不了爬楼梯啦!爬楼梯真的挺不错!
2.然后,你想顺产,稍微注意一下自己的体重啦!我整个孕期增重25斤,为什么要控制体重,免得小宝宝太大啦,利于顺产!宝宝最好控制在5.8---8.8之间,最能体现顺产优势!
3.孕晚期坚持练习呼吸减痛法!具体方法网上很多视频的!我当时是参加雅培公司举办的爱力分娩讲座学的,还发了光盘,回家对着电脑躺床上练习!
4.一定要对自己有信心!相信自己行就一定能行!
各位准妈妈们加油![花][花][花]
写的有点凌乱,希望对大家有点帮助!对顺产有啥疑惑或问题,随时留言!
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