孕育养娃神器
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11月初就要生了,但是最近一个礼拜开始严重便秘,其实肚子是有点涨的,但就是上不出来。上周吃了一点木瓜结果肚子疼,拉肚子拉了两次,我在想现在还能再吃一点木瓜解决便秘问题吗?宝妈们你们有便秘吗?
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吃点梨或者喝点酸奶 我觉得很有用
吃多吃粗粮蔬菜,少油腻,早上起来先空腹一杯温水,去蹲厕所,平时多散步
早上起床喝阴阳水一大杯噢!我最少喝700m.在吃早餐。正餐饭前二十分钟吃点水果,我之前也有便秘,按照这样的方法用一段时间不再有便秘。天天通畅。
我之前也是挺严重的,最近每天吃一个窝头(早晚各吃半个),多吃青菜,现在特别规律,很准时!不爱吃窝头用玉米代替试试!
纯牛奶
楼主应该多吃素菜水果呀 是饮食不均匀才导致便秘的
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