经常便秘，怎么办

之前已经便秘严重，差不多一星期都排不出大便，后来喝好多水，稍微好点，两三天一次，可是之后就一直没改善过了。我已经什么都吃，水果，葡萄，火龙果，沙梨，清胎毒，绿豆沙，白连须鸡蛋，水，蜂蜜柠檬水，样样都吃，都试，还是不行，好讨厌这感觉啊，毒排不出，老积蓄在里面，心情都烦闷了。。。各位宝妈还有什么好介绍，除了开赛露，因为我真不会用。只要能排干净，做啥事心情都好就怕毒会影响宝宝。。。