我本身就有多年练习经验,有的人会觉得瑜伽会伤到宝宝,不用担心,对于有经验的瑜珈妈妈来说会把握体式的控制和呼吸还有力量。适当的运动可以促进骨盆的张开和有利于顺产,宝宝也在肚子得到煅炼和按摩,生产过程不会那么困难,只要宝宝不是太大的话。没有经历过瑜珈也没有长期训练没有瑜珈知识的宝妈们不要刻意去模仿哦,不然适得其反,对宝宝和宝妈会有伤害的,如果有需要一定要到专业的老师那进行指导,千万别擅自练习哦,以下是我部分照片,是粑粑拍的,有的动作还没准备好粑粑就按下快门了。有几张是我没孕前的瑜珈照,希望生完宝宝后努力恢复过来
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