已经产后21天了,产后恢复并不理想,盆骨左右两侧只要下床或用力翻身,盆骨两侧痛感很强烈!不活动不翻身并不痛!现在活动的动作都是很缓慢不敢太大的动作也不能大用力,不然泪水都想标满地!这样的情况是属于正常现象吗?我的妹妹慢我两天生恢复的时候都没有这种情况!!有宝妈和我一样的情况吗?
产后瑜伽:调整盆骨位置,还你曼妙腰线
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