有没有回娘家养胎的

怀孕两个多月，10月回的娘家养胎，前两天晚上总做很可怕的噩梦，最近几天半夜总起来上厕所，凌晨3， 4点醒了就怎么也睡不着，躺在床上翻来覆去着急，老是睡不好，都有黑眼圈了，这样对宝宝肯定不好，有没有有经验的宝妈有方法帮帮我改善一下。拜托拜托了。