孕育养娃神器
大家帮忙说说呀。
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好的吧,谢谢
蹲下去要停留再起来的,你自己感觉,公缩的厉害就歇会,我是差不多要生了,怕推后,每天上午做做,下午做做,晚上再蹲几个
每天15个够吗?
我最近才开始做的,之前一直想剖腹的,你要是想提前生的话现在就开始做,想按时的话每天就少做一点
多少周时候开始做呢?宝妈做了吗,
这个不太清楚,我之前都是散步爬楼梯,生产时医生说我宫颈很薄,顺产条件好
感觉天气冷了,会很少出门,才想做这个深蹲,昨天看一个宝妈发的说很管用呀
不用那么麻烦每天早晚各散步半小时,有条件每天花十五分钟爬楼梯,保准宝宝好生
貌似挺有用的
产后恢复秘籍之美背操
很多妈妈觉得背部很难瘦下来,那是日常生活中很少锻炼...Step1 增压深蹲这个动作是非常有效的全身运动,将会.
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