吃了孕妇奶粉，肠胃不舒服，怎么办

一直食疗，没有开钙片剂，因为害怕钙片剂有化学，听说孕中期钙的需求量大，害怕缺钙，怀孕前买过惠氏奶粉，吃了一点胃不舒服就扔了，现在买了美赞臣的孕妇奶粉，吃了肠胃不舒服，从小到大肠胃不好，牛奶和奶粉吃了胃就不舒服，二维彩超检查胎儿不偏大不偏小，就是最近脚酸，经常爬楼梯，没有办法住在第四楼，什么都自己做