现在我怀孕也到了晚期了,从中期吃苹果吃到现在,一天两个,都吃得好腻,每次吃完婆婆就又买一大袋苹果回来,要我天天吃,一天两个,都不让我吃其他水果,说其他水果吃了不好,都下农药,怀孕了本来就有时候会嘴馋,每天想吃的东西都不一样,每天两个苹果,都快吃吐了,宝妈们,如果是你们你会怎么做?
孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
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