不安腿 缓解方法

20几周就开始不安腿，一直困得不得了，还睡不着，各种难受。看了很多帖子，总结了一些方法，暂时能睡个安稳觉了。具体如下: 1.活动，能运动的白天还是要多走走 2.垫高，晚上睡觉时脚下放个枕头 3.按摩，让老公天天睡觉前按一下 4.泡脚，临睡前泡个脚 5.热敷，我都用热水袋，可以持续热半夜 这5个方法全部用上，原来整夜睡不踏实需要半夜不停走的我，终于可以睡个安稳觉了。同样有不安腿的宝妈可以借鉴下。