要点A:预防胎儿巨大
一般来说,胎儿出生体重大于4000克者称为巨大儿。胎儿巨大无论对母体还是对孩子的将来,都有不利的影响。孩子出生体重过大,成人后,发生肥 胖的可能性较大,许多慢性病如心血管病、高血压、糖尿病等的发生,均与肥胖有关,所以预防成人疾病应从胎儿做起。在怀孕晚期,母亲在摄取足够营养的同时, 应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食。
要点B:避免低出生体重儿
胎儿出生体重小于2500克称为低出生体重儿。低出生体重儿的健康状况较差。为了防止低出生体重儿的发生,改善胎儿宫内生存环境和营养至关重 要。首先,应停止吸烟及酗酒;其次,加强孕期营养,以缓解胎儿宫内发育迟缓。可在上、下午两餐之间,加一次点心,同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食 品,如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏,以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果,尤其富含钙、铁、锌的食物。一般来说,孕中、后期孕妇每周体重增 加低于0.4公斤时,就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。
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