怀孕期间,家里有桔树,而且结了很多,忍不住馋,吃了很多,可后来邻居的老人跟我讲,怀孕可不能吃橘子,不然宝宝生出来皮肤会很黄。我现在好担心,大家有没有吃橘子啊?这是真的吗?为啥她们这么说呢
婴儿不能吃
准妈妈可以吃橘子。橘子中含有一定量的有机酸,可缓解孕早期呕吐、恶心、食欲不振等情况。橘子中维生素C有利于胶原蛋白的合成,让皮肤更有弹性。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橘子2-3个。需要注意的是,如果孕期血糖高,建议每天橘子200g即可,相当于2个中等大小的橘子。尽量少吃砂糖橘这类甜度很高的橘子。一些朋友担心吃橘子会让宝宝得黄疸,其实这二者并没有关系。
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