宝妈们是每晚数胎动一个小时，还是分早中晚各数一个小时胎动呢？

有两种计算方法：1,产妇保健手册是每晚6-10点之间数胎动一个小时，每次胎动次数大于3次为正常。2,但快乐孕期上说要分早，中，晚各三次分别数一个小时，然后将每次胎动次数相加乘以4，得出结果就是胎动次数，每天胎动大于 30次以上，才算正常。我糊涂了，我到底该用哪种方法计算胎动次数呢？哪种对于宝宝健康有利呢？