有过病毒性感冒的宝妈介绍一下治疗办法吗？

最近两天感冒了，昨天去医院查出是病毒性感冒，嗓子剧痛，咳嗽，打喷嚏，晚上根本无法入睡。医生开了盒蓝芩口服液的中成药，想忍耐一下不喝的，但太难受了，还是喝了。目前效果也不明显，有没有宝妈介绍一下食疗方法的？