孕妈必看 冬季最易惹上的4种病

四、难以忍受瘙痒症

妊娠搔痒症和冬季痒一样，特别容易在冬天发生，主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

尤其是到了怀孕29周后，很多孕妈咪会在腹壁下方和大腿上方，由于皮肤过渡的扩张，出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹，看上去是一条一条的紫红色。这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妈咪发生瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒孕妈咪就会用手抓，会出现少量丘疹。

如果在这个情况下同时伴有手心和脚心的瘙痒，就要到医院去检查，因为如果胆汁酸高，就会造成胎盘功能下降，这样对胎儿是有影响的。

另外，一旦出现了瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重。有的孕妈咪为了做妈妈后腹臂上不出现妊娠纹，尝试市场上出现的很多在腹壁上涂抹各种橄榄油等各式方子。实际上孕妈咪涂抹了这些东西后皮肤可能过敏引起。

如果这些产品不适合，就不要再采用这样的方法。很多这样的孕妈咪，涂抹了这些产品，导致了皮肤过敏，产生了瘙痒。

展开阅读全文

三、很有可能患上气喘

原本没有气喘的孕妈咪，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要随时携带常用药（例如救命的支气管扩张剂）。

药物的使用对胎儿的影响，在怀孕初期较可能发生，只要进入怀孕中期（20周）以后，药物影响并不大。

往往孕妈咪尤其是到了怀孕7个月的时候，气喘要比以前明显。第一个原因子宫增大，使孕妈咪的肺活量减少。还有这个时候是她血液最丰富的时候，所以孕妈咪的心脏的负担增加了。心脏酸就会加重，建议孕妈咪不要长时间的站立。

一些孕妈咪可能不知道她自己有一些潜在的疾病，或者是一些严重的贫血，或者是有其它系统疾病，但是她会出现明显的气喘，胸闷，甚至会出现要增加两个甚至更多的枕头才能缓解。或者是突然在睡梦中被憋醒，这些都是比较危险的现象，需要到医院由医生判断是否真的有气质性的病变了。

如果是生理性的话休息一下就可以缓解。比如说长时间的站立有了这样的现象，那你马上就坐下或者是躺下。如果是贫血的孕妈咪那就及时的纠正贫血，根据贫血的原因纠正，也就有可能缓解。

展开阅读全文

二、脚腿抽筋打扰睡眠

怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这和气温变化有关，若加上孕妈咪本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。那么怎样预防脚腿抽筋呢？

1、睡眠时保持下肢温暖，尤其是入睡前。冬天，准妈妈可以穿上干净、柔软的棉袜睡觉;夏天时不要直接让小腿吹风或冷气。

2、不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，这样可使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀、不适感。

3、常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。

4、合理安排饮食，补充钙质。准妈妈从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量，建议每日补钙1500毫克。准妈妈饮食要多样化，多吃含钙丰富的食物，如海带炖豆腐、黑木耳鱼头炖豆腐、牛筋炖番茄、大骨熬汤、小凤尾鱼、考子鱼等高钙食品。孕妈咪可以根据自身情况选用适宜自己的补钙剂。

5、准妈妈不要穿太紧的裤子，避免翘脚，坐着时脚要多动一动，坐了一两个小时后就起来走一走。适当户外运动, 并

展开阅读全文