孕育养娃神器
想上厕所，一使劲用力，宝宝也跟着动，不敢多使劲啊，怕挤着宝宝，但是不用力拉不出，啊啊啊阿阿阿阿啊啊阿，怎么办，明天早上再说了，喝蜂蜜水试试，好几天了，
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呵呵
吃点香蕉
吃火龙果，效果很好，我以前也便秘，现在每天吃一个火龙果，一个苹果，一个梨，现在一天两次
火龙果，护胃润肠。其实一天最少吃两种不同的水果最好。
吃完饭后感觉肚子不是特别撑了的时候喝一杯比较热的白开水。或者饭前一根香蕉，加热热的白开水。平时每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，晚上一杯。肠胃习惯了就好了。我都不爱吃蔬菜的。但是自从这样吃喝后基本就没有便秘过。只有偶尔有一天没拉粑粑。。
同便秘，同痛苦啊
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