宝妈们哺乳期你们是24小时带文胸吗

之前怕带内衣的时间太长晚上就没带，结果到处都弄的湿湿的。没办法后来就一直带着。每晚醒来奶的涨的有硬块还发热。今天乳房就开始好痛，是不是内衣带的时间太长给勒的？还有内衣也有点小。请问各位宝妈你们是怎么佩戴文胸的呢？急急急。我还吃了乳癖消片，吃了两个小时就给孩子喂奶了不知道有没影响呢？