孕育养娃神器
孕早期心情还不错的一直也没什么。到了孕中期就各种烦躁。老觉得别人都心怀不詭。反正不喜欢外人来家里。有人来家里了心情莫名的不畅,会一整天都想不开。憋着一天。觉得烦。有被害妄想证。以前不会这样的。怎么现在变得那么神经。好讨厌现在的自己,这样很辛苦,生了还会吗?
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整天都神经兮兮的,日子过的都不安生
我也是,怕别人害宝宝,更离谱是,我怕别人下毒
按这么说真是抑郁症,最大问题是怕别人害宝宝。不愿意接近除娘家外的人。感觉只有在自己家和娘家才有安全感。因为家里就我,大宝还有老公住。不喜欢家里来客人更不喜欢家婆来,因为家婆他们来就会扰乱我心情。客人还好点。谢谢宝妈的耐心解答。我想应该出去走走会好点。
首先要睡好吃好。这就要求你不要多想。先转移自己的注意力。 其次做让自己会有成就感或满足感的事情。比如给小宝宝做点小衣服小鞋子什么的,或者找个姐妹去逛母婴用品店。 再个可以更换下自己熟悉的环境。或者找个熟悉的人来陪你照顾你,比如老妈。感觉你太多东西憋着没有出口是么?我也是在婆婆家的时候患了两礼拜抑郁症,即使我是心理医生也会患的,因为太多轻微的委屈积攒了没有出口宣泄。意识到抑郁了我就买了给宝宝做手工的东西。过了那一周就好多了。现在回妈妈家了。虽然还是担忧宝宝,但是在家安全感强烈会好很多。
找些事情做。喜欢的事情。多出去散步。多和人交流。特别是和老公聊聊,是因为受体内激素分泌增加,加剧了你对老公产生了一些新的或者不合理的期望。内心的需求没有被满足时,或者过渡忧虑宝宝了,所以会这样。如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有产前抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常,经常想一些不太实东西。
那该怎么办?教教我吧
不知道,有的说是出于妈妈的爱,护子心切的原因,有的说产前抑郁。
怎么都一样,我们这是怎么了?
是产前抑郁。我是心理医生~
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