孕育养娃神器
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第一个月:叶酸 防止胎儿神经器官缺陷 含叶酸的食物有:面包🍞面条🍜白米 菠菜 豆类 苹果🍎柑橘 牛肝等
谢谢了
希望可以帮的到宝妈
第十个月:硫胺酸（维生素B1）避免产程延长
第九个月:膳食纤维 防止便秘全麦面包 芹菜 胡萝卜 白薯 土豆 豆芽 菜花
第八个月:碳水化合物 维持身体热量需求大米 面粉 小米 玉米 燕麦
第六个月:铁 防止缺铁性贫血动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，还可以从六个月起服用0.3-0.6克硫酸亚铁
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