求助啊，急，宝宝拉肚子

问问各位宝妈，我的宝宝吃了我的奶就开始拉肚子，有黄水，用了药啥的不管用，就觉得是自己奶水的问题。是母乳性腹泻，怎么办啊？宝宝出生20天啦，要是准备喂奶粉，只能吃无乳糖或者大豆奶粉？有没有给宝宝吃的，给我推荐一下？