怀孕12周+4天还需继续服用叶酸补充剂吗？

今天已经怀孕12周+4天了，宝宝树孕育的关爱提醒还是显示要坚持补充叶酸剂。但不是也有说法说怀孕三个月以后就最好不要再服用了么，不然过量补充也不好来着。各位准妈帮忙解下疑惑吧，我现在到底还需不需要继续服用叶酸补充剂呢？