刚怀孕，求饮食营养建议

我应该是11月份的宝宝，有一样的宝妈吗？刚怀孕第一胎，什么都不懂，每天担心这担心那，刚开始不知道自己怀孕，吃了益母草还有生腌螃蟹，测出怀孕可是把自己吓坏了，幸好医生说怀孕40天以内，因为胚胎还没有分化，对宝宝没有什么影响。，现在生怕营养不够，又怕再吃错什么不能吃的东西，每次吃东西前都得百度一下这可不可以吃，还怕自己上班踩车不注意伤害到他，有一样心情的宝妈吗？请各位宝妈给些饮食营养及日常生活注意的建议！