孕育养娃神器
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最近晚上睡觉总会出现几次腿抽筋，痛的都不敢动，伸出去也不是，缩回来也不行可难受了，要补钙不知道怎么样效果才好，不太喜欢喝大骨汤，别的还有什么好方法吗？
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喝牛奶 吃奶酪 因为有肝损伤不能吃药 只能食补
吃了两周的钙片，还喝了钙口服液，还是会抽筋，我亲戚们都说让喝保灵孕宝，你们怎么看？有喝过的吗？
你抽经的。光看食物补钙是不够的，最好还是吃钙片吧，
晚上睡前吃钙片
抽筋就赶紧下床，脚踏实地！记得补钙
喝牛奶
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