新妈妈方面:1.产后4-6个小时之内一定要解小便,要当任务完成,即使你没有感觉。因为在孕期,你的宝宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下子减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有感觉要尿尿的时候,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿。 2.恶露会在产后两周后变少,如果量没有少,要去看医生。3.顺产很多都会有侧切,一般在左边,所以睡觉时跟孕期相反,往右侧睡,有利于伤口恢复。4.屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40-50度,倒在干净的专门用来洗屁屁的盆里,把屁屁悬在水中,不要坐到底。坐20分钟。期间水变凉了就要加热水保持温度。在水中坐提肛,收缩会阴的动作7-8次,对痔疮和保持会阴弹性有帮助。5.房间要通风,早上和下午各一次,每次三十分钟,通风时候嘛嘛和宝宝换个房间呆着。6.出汗了每天擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。不可以一下子把衣服全脱掉。否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才能进行淋浴!刷牙一定要用软毛牙刷!7.塑身衣一定要穿,而且最好是穿那种燃脂衣,嫂子第一胎就没穿,生完130斤就再也没瘦下来,这胎我们都穿了,现在基本回到了孕前体重。8,新妈妈饮食方面,产后头三天不能吃油腻的东西,一定
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