生完宝宝已经两 个月了,体内的毒素也排的差不多 了,可肚子依然那么大。老公笑说: 看起来像怀孕四、五个月的孕妇。我 想问问:为什么生完孩子肚子还那么 大呢? 孩子和羊水带走了多少重量 让我们首先来看看,怀孕到底涨了多 少,而生完孩子,BB和羊水又带走 了多少重量。 一般来说,怀孕会增加8-14kg,当 然,这和身高、遗传、孕期反应,还 有你怀孕前的体重,有很大的关系。 这可以根据孕期体重管理计划书分别 测试。 这些重量分别分布在哪里呢? 胎儿——3.5公斤 羊水——0.9公斤 胎盘——0.65公斤 以上数据表明,假如你怀孕以前,身 高1.60米,体重50公斤,怀孕后一共 增长了14千克,那么生完孩子,宝 宝、羊水加胎盘,一共带走了5.05千 克,还剩下约9千克(8.95)的重量在 你的身上。 子宫其实会慢慢恢复、变小 也许你会大呼,原来我的肚子上涨了 9千克的肉肉,这可如何是好。其实 不然,这些重量并不是完全分布在你 的肚子上。 怀孕改变了你的身体,为了适应胎儿 的发育,你的身体已经出现了一系列 变化。其中尤以子宫的变化最显着。 怀孕前,子宫只有小鸭梨大,重50 克。 而到足月妊娠时,子宫重约1000 克,足足增加了20倍,可容纳胎 儿、羊水等5000毫升内容物。 试想,子宫犹如吹气球般涨大,要恢 复是需要至少3-6个月,才能回复原 来大小。那么刚生完两个月宝宝的这 个妹纸,你的子宫还正在努力恢复, 肚皮鼓点儿,纯属正常。 肚皮恢复平坦任重道远 不过,你也别内心窃喜,完全依靠于 身体的自我恢复。毕竟,整个孕期确 实让你增加了不少肥肉,尤其是对于 孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来 说。 怀孕让你的肚皮撑大,腹部皮肤变得 松弛,而脂肪也会有一定程度的沉 积,要想恢复到孕前的平坦,那是一 件任重道远的事情。 为了平坦的小腹,你要保持健康的饮 食习惯,要坚持必要的运动,尤其是 针对腹部的运动。当然要提醒一下各 位妈咪,如果你是剖腹产,那么产后 瘦身运动应至少在伤口恢复后,约产 后2个月开始。产后想重新找回纤细 腰肢,那是一条任重道远的路。
更多>>
更多>>