胎儿偏小吃什么比较好

上上次去产检胎心120多，上次130多，这次胎心居然回到之前的150多，问了医生，她说正常范围不怕，但我听说后期不应该那么高的呀。而到了后期后我偶尔心跳会加速，例如刚躺下，由于换了体位，心跳会加速，就像照B超，躺下来，心跳是有点快，可能有影响到宝宝。然后显示宝宝偏小两周，医生就叫我去医院对面的卫生所买“十月馨”，我还是想通过食疗而不是药疗，所以我没去买。请问宝妈们，吃什么是补胎不是补大人的。