孕晚期准妈需做好７种准备

１．联系好住院事宜 未了防止医院的妇产科床位紧张，必 须要提前联系好住院事宜，才能有备无患 。 ２．和老公商量好去医院分娩的路线 和交通工具 没有人能预测分娩的时间，必须准备 一个万全之策，设计好去医院的几种方案 ．关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地 到达医院。 ３．准妈妈要按时做产前检查 到了孕晚期，体检的次数就更频繁了 ，一定要坚持按时去体检．关注每一次检 查的结果，以便及时发现异常，及时想办 法解决。 ４．准妈妈要为自己准备好待产包（ 待产包清单如下） 待产用品：长，大的卫生纸，要软而 结实：加长夜用卫生巾（住院排恶露的时 候用）；开衫式的睡衣（方便穿，脱，哺 乳）；哺乳胸衣；大小毛巾数块。 宝宝用品：新生宝宝的小衣服，小被 子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾 待产是的食物：待产有时是相对漫长 的过程．要准备些食物补充能量．可准备 巧克力，果汁（配上弯曲的吸管，可以方 便喝水） ５．准妈妈要经常按摩身体 准妈妈越来越＂大腹便便＂，不适感 加重，腰酸背痛，下肢水肿．准妈妈要做 一下按摩．做不到的要准爸爸帮忙，按摩 可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血 液循环，缓解肌肉疲劳。 ６．准妈妈要学习分娩知识 准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方 面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头． 其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面 对．准妈妈可以搜集一下这方面的信息， 或参加产前培训班，全面客观的了解分娩 ，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降 生。 ７．孕晚期准妈妈不要单独一个人外 出，如一定要单独外出，就手机一定要随 身带。