宝宝睡眠问题，哪位宝妈能帮帮我？

闺女五个月了，睡眠一直不好，白天小睡不会超过45分钟，给她接觉特别困难，所以白天总是在哄睡，一哄就哄半天，天气热了，怕抱那么长时间长痱子，哪位宝妈能帮我解决闺女的睡觉问题啊？晚上8点睡觉，12点左右吃一次夜奶睡到5点左右，以前三四个月的时候不用夜奶，快五个月睡眠倒退，晚上睡觉还凑合，就是白天不睡大觉的问题，求大神帮忙