孕育养娃神器
哈哈我是个三十岁的宝妈,怀孕前一直健身,怀孕后前四个月停了,五月又开始了!刚怀孕时候因为暴饮暴食后背长了三层肉,当我意识到其实宝宝根本没有吸收那么多都长到我自己身上时,决定利用孕中期继续锻炼,每天竞走35分钟,我比较喜欢器械所以还会尝试哑铃举重这些,其实中国传统孕妇不能举重物什么的我觉得没那么夸张、宝妈们在孕中期要尝试健身,对你和宝宝都好,六月我又加进单车大汗淋淋的感觉很爽!不喜欢激烈的建议瑜伽和游泳,也是很有益的!现在从背后别人都不知道我怀孕了健康自己也健康宝宝宝妈们一起加油吧
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谢谢
不像30岁!
伏地挺身,来,跟着妈妈一起做!
其实,这个时候,带上宝宝,一起俯卧运动,不仅有助于宝宝身体体能快速发育,增强宝宝的上半身.
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