我先说说这不是打广告,只想把自己的经验说出来给大家听。我曾经是一位多么标准的美女啊,1.57的身高94斤的体重,可是没曾想过自己临生时胖成150斤,差点就崩溃掉了!月子里一下就减掉30斤。我一下有了信心,关键肚子也平了不少,小腰也有了。我兴奋都不行了,所以我总结了一下自己的瘦身经历,造福一下大家。 1、月子里要少吃多餐,尽量不要吃盐,这样水分代谢的快。而且多吃粗粮,少吃精细粮。粗粮不好吃但可以减肥,细粮好吃,那你就永远都胖着吧!2、一定要穿束腹,这个太关键了。我买了几种束腹产品,第一种纱布式的,用了一次没把我累死,又缠又洗的,绝对放弃。第二种是束腹带,总共三段用了一天卷边卷飞了!!!差点气疯了。最后我终于找到合适我的束腹套餐。晚上直接穿着睡觉,喂奶也方便多了,看起来很紧可是穿上去舒服极了!关键真的瘦身,我们朋友都说这个裤子好,打算生完的时候也要买来穿。这套内衣我每天都穿着睡觉,买了2套来回换洗,半个月左右腰条就出来了。而且肚子基本平了!我不是夸张,到现在我的朋友还问我怎么生完孩子肚子小的那么快。3、月子里要走动,不要听老人们胡说八道什么不要动!月子你不动恶露都排不出来。只要穿着合适的月子鞋绝对不会有脚跟疼的问题,我就坚持每天起身走路。下半身绝对没有水肿! 一定要坚持动喔,不动你想瘦那么除非忌嘴。可是喂奶又不能忌嘴,那么就要动。喂奶动,抱孩子动,孩子睡了也要动。其实我觉得喂奶最容易瘦了。你抱着孩子做下蹲,做垫脚,你晃着晃着孩子也就睡着了,一举两得。 到现在为止孩子不到3个月我已经瘦了20斤,不过束腹衣裤我现在还坚持穿着,因为产后6个月都是脂肪流动期,所以千万千万不要觉得麻烦!最后祝各位都能瘦过曾经。千万不要觉得我是打广告,是自己亲身经历过的,只想分享给妈妈们。
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