准妈妈预防口腔溃疡小妙招

准妈妈在孕期的健康是非常重要的事情，因为健康的身体、正常的饮食可以保持孕妇自身和未出世婴儿的身体健康。但准妈妈在孕期可能会出现食欲不振的情况，因此引起的维生素和微量元素摄入不足，容易导致口腔溃疡。下面提供一些小妙招帮助准妈妈预防口腔溃疡。 适当的放松心情，进行自我心理调节，去除有害精神因素。 多食富含维生素的食品，注意营养搭配。应多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃。 注意排便通畅、保证睡眠充足。孕妈妈应多补充维生素B2。维生素B2广泛存于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和生果等食品中，因此，对孕妇、乳母应及时给予特殊的饮食，以降低孕妇口腔溃疡的发生。 最主要的是，要早晚各刷一次牙，牙齿健康胃口才能好。