3.我咨询过营养师,月子里是可以吃水果的,而且必须吃,月子里吃水果记得用热水泡热了再吃,千万别听家里老人说什么月子里不能吃水果蔬菜,现在都是科学坐月子,如果不能水果蔬菜,那你就等着便秘囤积脂肪变水桶腰吧! 4.收腹衣一定要穿,我和我嫂子就是明显的对比,她生的早。她和我吃得差不多,虽然也瘦了,但是没穿收腹套装,肚子上的肉一层一层软趴趴的,我穿的是那种可以帮助消耗卡路里的可以收腹塑身!每天穿,一个月至少可以多消耗掉10斤肉。效果确实还可以!肚子松松垮垮的肉紧实了许多! 5.喝小米粥,小米是我月子里吃得最多的一种食材,她富含丰富的维生素B族,只有维生素B族丰富的情况下,母乳才会充足。 写得乱七八糟的,都是自己的经验,希望能帮到姐妹们
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