孕育养娃神器
产后做到这几点,想不瘦都难1.月子是很关键的,月子里要补身体没错,可是绝对不是你胡吃海喝的借口,所以一定要吃得聪明,吃得营养均衡,我月子里戒掉了所有的精米白面,都是吃五谷杂粮,精米白面的升糖指数非常高,特别容易被身体吸收,就容易发胖,而杂粮不仅富含丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,利于排便,预防便秘,还富含丰富的维生素,使母乳营养充足。分享一下我每天吃的杂粮粥,红豆薏仁糙米小米高粱,吃了杂粮之后我的皮肤都比以前光滑了,杂粮的好处大家也可以去网上查查。
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