求助！有没有懂心理学的宝妈给分析一下多梦

连续一周多了，晚上睡觉总是跟家人吵架，除了我妈都吵过了，我老公，我爸，我姥姥……要不就是被人冤枉，都是哭醒了，要么就是气醒了，我特别担心这种负面情绪会影响宝宝的性格。想请教懂心理学的宝妈为什么会这样呢？怎么做可以改善这种情况？或者如何可以改善睡眠？拜托各位了