失眠怎么办？

正常的，我那时候也这样的，也老担心，快睡着了突然也会惊醒，睡眠很浅，我现在睡觉要么抱着我老公手臂睡，要么就是在给我老公揉肚子的时候就睡过去了，我老公肠胃不好我睡前都会给他揉会，你努力转移自己的注意力试下，我那时候差不多用了一个星期的时间才调整过来的，我现在白天困了都不睡觉，你不要太心急，慢慢的会调整过来的，不要太纠结睡不着这个问题了，失眠没有什么大不了的

就像你说的害怕失眠的心态才可怕，我就是睡着了也担心会睡不着，不知道为什么?_?

我那时候睡不着就起来看电视，想睡了就闭上眼睛就睡，电视就一直在那边放，你放轻松点，会好起来的，相信自己