01 孕妇预防感冒一定要注意补锌,如果体内缺乏微量元素锌,那么身体的抵抗力就会下降,特别容易感冒,补锌可以多吃瘦肉,小米等,如果身体受凉,马上要喝姜糖水,最好的趁热喝,这样预防感冒才有效果。 02 要多喝水,孕妇多喝水可以有利于排毒,防止感冒的发生,如果能够坚持的话,在好每天早上起床之后用盐水漱口,盐可以杀灭细菌,起到保护身体的作用,在用盐水漱口之后过一段时间在用清水漱口,防止盐份过多,血压升高。 03 在孕期天气好的时候可以多去室外散步,孕妇经常慢走可以提高身体的御寒和抵抗力,能够有效的预防感冒,平时室内要多通风,每天至少开窗半小时,经常是新鲜水果,都可以预防感冒的发生。
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