翻身痛、起床痛，现在走路都痛

开始以为是腰背痛，结果又感觉像坐骨神经痛，后来发现是臀部右侧里面痛，只要体位一改变就剧痛，连翻身都痛得咬牙切齿的，起床也痛，现在连起床这个简单的动作都很折磨我，才孕75天的样子，为什么那么早就有这种现象？人家都是说在孕中后期，因为孩子入盆才会有这种现象，上网查了查，这叫耻骨联合分离，好像也没有啥治疗办法，说是生了就好了，这是要继续痛200天的样子嘛？！[郁闷][暴躁][流泪] 有没有相同经历的孕妈？你们是怎么缓解这种痛的？