1、深睡与浅睡交替 宝宝越小,大脑发育越快,需要睡眠时间就越多。 宝宝睡眠有深睡、浅睡的分别,一般小的时候,相对来说,浅睡的时间比较多。 浅睡的时候不要打扰他,他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期,睡眠周期慢慢就延长了。 2、 喜欢侧卧与俯卧 睡眠的姿势对宝宝也很重要,姿势不对会直接影响孩子的生长发育。 正确的睡眠姿势应该是侧卧(两侧轮换)或仰卧。4个月以后的宝宝可以使用枕头,高度以3厘米左右为宜,不可太高,以免造成驼背。 宝宝的睡眠时间需求 一个儿童的睡眠方式是从新生婴儿频繁而短暂的睡眠周期,到学步幼儿夜间长觉白天小睡,再至学龄前儿童只有夜间长觉。 从2岁的13个小时降至4岁的11.5个小时。12月龄时,婴儿通常白天睡两小觉,到5~6岁,儿童可以像成人一样,没有规律的午睡,而仅有夜间睡眠。 每个宝宝都有个体差异,有些宝宝会比同龄小孩睡得多,也有些会睡得少,只要宝宝的身长、发展和智力等各方面发育都没有影响,父母就不必过于担心。
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