孕三个月会显肚子麽？严重便秘怎么办？求各位宝妈支个招

我才三个月肚子很大，特别是站立放松时，这几张是刚才准备睡觉前拍的，拍的时候肚子有点跟抽筋了样疼所以也没放松，如果站立放松肚子特别大，我这是头胎，有三个月就显肚子的宝妈麽？？？还有孕妇便秘怎么办啊，愁死了，我都感觉我肚子这么大一部分里面都是屎，水也没少喝，香蕉酸奶也吃了，基本都不怎么吃肉以稀饭青菜为主。。。。。可是还是不大便，最长时间能有一周不大便。。。宝妈们给支个招吧。。。拜托了