跪求方法！！如何戒掉恋奶头和如何断奶

一直母乳喂养，深刻了解母乳的重要性，可是现在娃只认乳头，那也就算了，我推迟了上班，就为了让她吃奶头。可是现在宝宝七个月了，已经两个月了每晚一小时一醒，必须奶头吃几口才肯再入睡，我已经面黄肌瘦，身体一天天吃不消，相当于每个晚上都没法入睡超过三小时，医生也看了钙也补了，没效果，白天戒奶头，小家伙哭的死去活来又不忍心，奶瓶死活不肯吃。医生让我把喂奶和奶睡分开来，可是她一拔出奶头就不肯睡，大哭大闹，我现在已经不知道怎么办了，自己身体不知道撑不撑得下去，难道你们带孩子也是这样身心疲惫的吗？跪求有相同经历的宝妈们，你们有用过好的方法请告诉我，让我早点能恢复正常的生活，宝宝每晚一小时一醒自己生长发育也有影响，急的我茶饭不思，只有问问各位，你们是如何断奶的呢？万分感谢