请教有经验的宝妈们孕期怎么控制体重 ，两个月长了18斤

今天产检医生说我体重长得太快了，六个月长了18斤马上快120斤了。孕期前三个月吃不下去天天吃青菜瘦了几斤，四个月食欲变好每天开始正常吃三顿饭，担心宝宝营养不良每天都喝各种炖汤 水果 期间喝了一个月孕妇奶粉，现在感觉体重一个月长八斤，请教有经验的宝妈怎么控制饮食