坐月子的姐妹们是如何避免受风的？高手看过来

月子里的人会出很多汗，大家都如何处理的？个人感觉捂着厚棉被像被蒸一样，关键汗湿几个小时都不干，然后身上各种痒。前期擦干换衣服，被说不允许，后来湿衣服滕干。最终还是受风。膝盖肩膀受风疼痛，姐妹们是如何避免受风的？有什么好的方法治疗产后风邪入侵吗？跪谢