冬季这样护理，宝宝少生病

冬季与其它季节相比更适合进补，可以给宝宝吃一些热量较高、滋补的食物，如土鸡、羊肉、鱼类、新鲜蔬果及其它五谷杂粮。尤其是对于体质较弱的宝宝，要注意选择合理的膳食和进补方式，避免适得其反。 1.提防宝宝积食 很多宝宝一段时间突然不认真吃饭，不久后就会生病，这是为什么呢？其实有可能是因为宝宝积食。比如平常一次性吃太多难消化的食物，如海鲜、人造奶油做的蛋糕等，里边的反式脂肪酸不被人体吸收，肠胃负担加重。如果不能确定宝宝是否积食，可以看看宝宝的舌苔，如果舌苔白厚腻或黄厚腻的话，一般就是有积食。 2.穿太多，易生病 前文给大家介绍过《冬季出门宝宝怎么穿》（点击文末左下角阅读全文查看）。首先要保证宝宝背部的适当温暖，避免出汗过多、背部湿凉生病；保持肚子的温暖，以防脾胃受凉影响消化功能；脚部的神经末梢比较丰富，应该尽量保证温暖；避免头部和胸口湿热，使宝宝血气更加循环顺畅。 Tips：触摸宝宝的颌下颈部或者手脚，感觉较暖就说明宝宝穿戴合适。 3.合理进食，荤素搭配 宝宝的成长发育需要蛋白质和维生素，但是超过一定的量就会给宝宝造成吸收的负担。不能因为肉食有营养就多吃，而是要多吃应季蔬菜，应季水果，均衡饮食，补充维生素提高抵抗力。如果是因为风寒而感冒，可以试着烤食沙糖橘进行食疗，效果很不错的哦！ 4.户外活动不要少，晚上要睡好 遇上天气晴朗的日子最好带宝宝出门活动活动，既能提高宝宝呼吸道对冷空气的适应能力，提高身体的免疫力，还能促进亲子间的亲密关系的建立。