孕育养娃神器
提起维生素C,人们都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。如今,天然维生素补充剂已经成为大多数城市人的“补品”,不少人把这些小药片作为蔬菜、水果的替代品,想起来就吃上一片。也有的直接食补,比如:泡柠檬水喝。
宝妈们都来说说你们通常都是怎么样补充维生素C的?
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日常饮食 水果 蔬菜 还有泡柠檬水喝
一天3到5种水果!
孕妇可以喝柠檬水吗
我一般喝柠檬水
我吃不了水果,不知道怎么补才好,担心宝宝健康。。。。。
吃西红柿,桃子,甜瓜,补充孕期多种维生素
吃红枣
菠菜,胡萝卜,西红柿,维c
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