了解脚的成长( 0-20岁)过程

3)4～5岁

脚的脂肪逐渐减少，正在发育的足弓开始显现出来。 脚长已超过了成年的60%，脚后跟部分由于承重逐渐增大。这时的孩子由于足肌力量不够，迈步时腿部摆动的推动力较小，还不能形成有力而轻松的步伐。这个阶段还是开始形成稳定关节的重要阶段，踝关节软弱不稳定，非常容易造成损伤而且不易被察觉，需要格外保护。

4)6～9岁

脚的形状和步态都已逐渐接近成人。脚长经过了一个生长高峰后，以每年平均增长8mm的速度生长。学龄期儿童活动量加大，但脚仍处于骨骼钙化，关节、肌肉、韧带的发育时期，也是形成稳定关节及有力足弓的重要阶段，是脚疾及畸形的高发期，被称为脚的脆弱生长时期。

5)10～15岁

脚生长的又一个高峰期，男孩、女孩的脚长差异逐渐变大，男孩平均脚长大于女孩平均脚长。进入青春期时，脚骨骼长度已与成人相近，基本停止生长，但骨骼骨化融合、关节发育还在继续。此时体重和运动量的急剧增加，给脚特别是跟骨带来了更大的压力，需要靠锻炼来形成坚强的足肌，并加强跟部的防护。

6)16～20岁

脚基本发育完成，进入脚的成熟期。而同时，由于童年的疏忽而形成的脚部畸形已很难矫正，很可能伴随终生。——本文摘自由北京科学技术出版社授权的《随心所孕：生男生女自己定》一书