妊高征孕妈妈要注意 2015-12-28 湖南省妇幼健康教育 妊娠高血压综合征是孕妈妈怀孕20周后常会遇到的“不速之客”,它给孕妈妈和胎宝宝带来健康威胁,身处险境。 如何预防妊高征,或患妊高征后怎样自我缓解,是许多孕妈妈需要解决的重要问题。 孕妈妈患妊高症3因素 1、家族遗传 2、子宫胎盘缺血缺氧 高血压和糖尿病会导致胎盘血管痉挛或损伤,引起缺血。 多胎和羊水过多,因子宫被过度撑大,腹壁紧张度增加,致使孕妈妈宫腔压力增大,子宫胎盘血流速度减慢,血流量减少,出现缺血缺氧状况,诱发血管痉挛而致孕妈妈血压升高。 3、血管调节物质异常 孕期妈妈血压水平正常稳定,需要体内的升压物质和降压物质始终处于一种平衡状态。 小心妊高征3个典型症状 1、血压升高 血压较怀孕前出现了明显升高的迹象。 当孕妈妈的收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg,或与孕前相比,血压升高了30/15mmHg,即应警惕是否有妊高征。 2、体重增加过快,身体水肿 表现出体重异常增加,每周体重增加超过0.5千克,同时还会伴发下肢及腹壁水肿现象。 严重者甚至产生腹水,即使充分休息,也不见水肿消退。 3、出现蛋白尿 检查是否出现蛋白尿也是孕妈妈出现妊高征的常见指标。 对抗妊高征4方法 1、保持心情处于平和状态 心情平和能够帮助孕妈妈平稳血压。 无论是走出户外享受一片美丽风景,还是在家听一段悠扬婉转的音乐,都可为孕妈妈带来平和心境,缓解妊高症血压波动。 2、注意采取左侧卧位休息 因为这个姿势不仅不会给心脏造成压力,还可减轻子宫对下腔静脉的压迫,促进血液回流,保证子宫胎盘血流灌注及重要脏器的血流量,并减少升压物质的血管紧张素的生成,可以帮助孕妈妈平稳血压,缓解妊高征的症状。 3、坚持补钙,低脂饮食 有研究表明,缺乏钙可能与妊高症的发病有关。 每天补充2g的钙,可降低妊高征的发病率。 对于患有妊高征的孕妈妈,体重超重也会为其带来巨大风险。 坚持高蛋白、低脂肪的饮食原则,不仅减少了孕妈妈每日摄取食物热量,还可降低胆固醇与甘油三酯帮助孕妈妈 改善贫血,有效降低妊高征的发生。 4、特殊孕妈妈要重点监护 孕妈妈患有高血压、糖尿病、肾炎会增加妊高征风险,需要在医生指导下进行重点监护。 一旦发现贫血,应及时补铁,如果出现下肢浮肿,应采取将脚抬高的姿势休息,增加卧床时间。 严格控制血压平衡。 症状严重时甚至可考虑终止妊娠。
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