孕育养娃神器
怀孕三个月,便秘过很多次,开始是拉不来就用开塞露缓解,到后面就好了点,隔一天拉一次。每天早晨起来一杯淡盐水,一杯酸奶,一杯蜂蜜,这些都是空腹,之后就去厕所没有便意也坐十分,下午吃火龙果和香蕉,晚上睡觉在喝杯酸奶,平时多吃蔬菜,多喝水,还有要运动多走路,就这些,希望对便秘的宝妈有用
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