宝宝11月22号出生 ,女宝顺产,八斤二两,有侧切,无撕裂(预产期11月16号,11月20号凌晨5点破水,11月22号凌晨两点宝宝出生,生产过程此处省略N多字,痛身为懒人的我,建议足月的还未锻炼的宝妈楼梯爬起来),说说经验吧 1.本着科学坐月子以及对自己负责任的态度,早早在网上搜查月子期间的注意事项,和婆婆沟通好。吃的方面,重点说一下,个人觉得一定要合理饮食奶水才会多,不能追求吃好一开始就盲目进补,第一周主要是排,不是补。喝点小米粥,吃点龙须面等等就可以!不要用老思想说生完身子虚赶紧补,就开始喝各种鸡汤肉汤下奶,这样会增加身体和胃的负担,导致胃下垂,而且有的人一开始没有奶水,担心着急过早得喝下奶的,这样等于早早给乳腺埋下祸根,乳房在疏通的情况下吃下奶的才通畅,不然就等着乳房因为生理性肿胀并且过早食用大补下奶食物而疼痛不安吧,严重的还会发烧乳腺炎。产妇生完身子肯定虚,一定要合理的进补,不要着急下奶就早早的吃。生完一周多基本都吃流食,先排。再说乳腺问题吧,产后奶水一直不怎么多,摸起来里面硬硬的,第五天找来开奶师开奶,有人说开奶超级疼,有时疼痛感都超越了生孩子的疼,其实不然,开奶并不疼,会疼的都是非专业选手干的事,胡捏乱揉会把乳腺搞坏。我的亲身经历告诉我开奶全过程一点也不疼,开奶师按了几个穴位,让我看到了乳喷反射,太高兴了,自己有点乳腺增生,开奶师告我我的奶阵很快,宝宝多吮吸有利于增生好转,更加坚定了母乳喂养。
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