急救！宝妈感冒上火怎么办？

由于天气原因，大成都太干燥了，口干舌燥，喉咙发干，还有浓痰，鼻子还有血丝，请问各位宝妈有没有好的办法降火，我家宝贝吃的是母乳，我怕对他也会受热！发现宝贝吃了就拉，拉的粑粑带水水，睡觉不踏实！